Sangue tipo A: conheça o perfil do seu tipo sanguíneo

• • 26 FEV 20
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  Sangue tipo A: conheça o perfil do seu tipo sanguíneo

  Já ouviu falar da dieta do tipo sanguíneo? Ela estipula que a alimentação adequada a cada organismo está relacionada ao tipo sanguíneo do indivíduo. Cada tipo (A, B, O e AB) possui traços únicos, como a carga genética dos nossos antepassados. Sendo assim, é importante conhecer e por em prática as orientações da dieta do tipo sanguíneo. Assim, é possível melhorar a saúde durante o processo de envelhecimento.

   

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  Como são classificados os alimentos?

  Os alimentos serão classificados de acordo com cada grupo sanguíneo. Sendo assim, existem os positivos, os neutros e os negativos. Os primeiros são capazes de prevenir e tratar doenças. Os neutros, por sua vez, não previnem doenças, mas não causam danos ou trazem prejuízos à saúde. Já os negativos podem agravar ou causar danos à pessoa.

   

  Qual é o perfil do sangue tipo A?

  Pessoas com tipo sanguíneo A tendem a ser mais vulneráveis a doenças causadas por alterações da função imunológica. Os danos provocados pelos radicais livres também são maiores, podendo provocar doenças cardiovasculares, derrames e câncer. 

  Quem possui o tipo sanguíneo A pode sentir cansaço e fadiga após consumir carnes vermelhas. Sendo assim, a dieta ideal para este tipo sanguíneo é a vegetariana, rica em soja e seus derivados. Outra opção é uma alimentação com quantidade limitada de peixes e aves, além de grandes quantidades de cereais, feijões, hortaliças e frutas saudáveis. De qualquer modo, é altamente recomendado evitar a ingestão de carne vermelha. Reduzir o consumo de lactose e de gorduras ruins pode ajudar a manter o pH mais alcalino.

   

  Como deve ser a dieta de quem possui sangue tipo A?

  Os alimentos positivos são peixes como bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha e truta. Queijos de soja, tofu e frutas como abacaxi, ameixa, amora, cereja, figo, limão e damasco também são indicados. Entre as verduras, opte por abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, alcachofra e cebola. Para compor a dieta: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, além de alho, gengibre, chá verde, café normal e vinho tinto.

  Os alimentos neutros são carnes de frango e de peru, atum, pescada e frutas como melão, passas, pera, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba e kiwi. Entre as verduras, as neutras são agrião, chicória, milho, beterraba e os cereais incluem cevada, flocos e fubá de milho. Açúcar branco e mascavo, alecrim, noz-moscada, manjericão, orégano, canela, hortelã, salsa e salvia são outras opções.

  Como dito anteriormente, carnes vermelhas são negativas assim como laticínios. Salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo e frutas como caqui, carambola e coco também devem ser evitados. O mesmo pode ser dito de verduras como repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata doce e cereais de trigo, pão integral e granola. É recomendado não consumir também alcaparras, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto e refrigerante.

  Consulte um profissional especializado e saiba mais sobre a dieta do tipo sanguíneo. O profissional irá avaliar seu caso e determinar o tratamento correto de acordo com sua realidade.

   

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