Como a dieta ortomolecular trata a obesidade através de métodos naturais
A medicina ortomolecular considera características genéticas e fatores como ambiente, estresse e alimentação ao propor uma dieta para um paciente. Isso acontece porque nossos hábitos causam necessidades nutricionais que podem ser sanadas através da correção nutricional do organismo. Para isso, o médico costuma propor algumas alterações, como prática de exercícios físicos e uma alimentação mais saudável. Como resultado, o paciente percebe melhora na saúde e no bem estar, usufruindo de uma maior longevidade.
Como a obesidade prejudica o organismo?
A obesidade pode prejudicar o organismo de diversas maneiras, uma delas é a influência exercida sobre o pâncreas. O pâncreas da pessoa obesa produz insulina, mas, em níveis irregulares, esse hormônio tem seu desempenho prejudicado. Sendo assim, a insulina não conduz a glicose corretamente para dentro das células, levando à gliconeogênese. Este processo corresponde ao acúmulo de gordura periférica e também no fígado, além da formação de glicose a partir deste órgão.
Já situações de estresse agudo podem sobrecarregar glândulas como a suprarrenal, liberando metabólitos ativos de adrenalina e noradrenalina. Estas substâncias causam estresse oxidativo ao chegar à circulação sanguínea, levando a uma série de complicações. Talvez a maior delas seja a resistência à insulina, que pode causar ainda mais aumento de peso.
Como a medicina ortomolecular trata a obesidade através de métodos naturais?
A medicina ortomolecular prevê o emagrecimento através da união entre uma alimentação balanceada e o ajuste de nutrientes. Neste sentido, ela pretende regular as funções do organismo a partir da ingestão de alimentos naturais.
O objetivo da medicina ortomolecular é fornecer ao organismo minerais e vitaminas necessários para seu perfeito funcionamento. Além da reposição dos nutrientes necessários, também é prevista a eliminação daqueles que estejam em excesso. Quando balanceados, os nutrientes que ingerimos mantêm o organismo saudável e promovem o funcionamento dos órgãos e tecidos.
O tratamento ortomolecular é individualizado, ou seja, esquematizado de acordo com as necessidades de cada organismo. Por isso é preciso fornecer informações como rotinas de sono, trabalho e lazer, intensidade de atividades físicas praticadas durante a semana e preferências alimentares. Após a avaliação individual, o profissional irá prescrever o planejamento alimentar adequado, bem como possíveis suplementações.
Quais são as dicas para obter sucesso com a dieta ortomolecular?
- Não beba líquidos durante as refeições;
- Procure ter de seis a oito horas de sono;
- Se sair da dieta um dia, não se culpe por isso: tente mantê-las nos outros dias;
- Tenha em mente que a reeducação alimentar é um processo que pode ser mais demorado do que o esperado;
- Faça refeições menores e mais frequentes;
- Não pule refeições;
- Procure beber ao menos dois litros de líquidos por dia;
- Dê mais atenção à dieta do que às atividades físicas; e
- Acompanhe seu peso: pese-se diariamente.
Só o tratamento através da medicina ortomolecular é suficiente?
A importância da avaliação do quadro psíquico é indiscutível. Isso ocorre porque é comum que pessoas obesas apresentem alterações do humor, flutuação ou labilidade emocional, compulsão alimentar e depressão. Além disso, pode ocorrer baixa de serotonina e de lítio. O ideal é realizar outros acompanhamentos além do relacionado à medicina ortomolecular e aos métodos naturais para combater a obesidade. Consulte seu médico ortomolecular de confiança e saiba mais.
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