Entenda como o cortisol elevado causa envelhecimento
Quando somos constantemente expostos ao estresse, ou seja, quando este se torna crônico, nosso organismo libera altas taxas de cortisol. Além de atrapalhar o processo de emagrecimento, este é um fator que provoca o envelhecimento precoce. Isso acontece, entre outros fatores, porque há inibição do hormônio chamado DHEA. Este é importante pois dá origem a muitos outros, tanto andrógenos quanto estrógenos, os hormônios sexuais femininos e masculinos.
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O que é o cortisol?
Também chamado de hormônio do estresse, o cortisol é um hormônio corticosteroide produzido pela glândula suprarrenal e relacionado à resposta ao estresse. É ele quem estimula que o organismo reaja a situações de emergência, já que possibilita a transmissão dos impulsos nervosos ao hipotálamo. Assim, há aumento da pressão arterial e do açúcar no sangue, fornecendo energia para uma possível fuga.
Quais danos são causados pelo excesso de cortisol?
Altas taxas deste hormônio no sangue podem provocar alterações nos processos fisiológicos, podendo provocar envelhecimento e diversas doenças. Entre estas estão: hipertensão, diabetes, obesidade, infarto, derrame, aumento do colesterol, pressão alta e aumento dos índices de triglicerídeos. Também pode haver dores musculares, mudanças no padrão de sono, fibromialgia e depressão.
Qual a relação entre o estresse e o envelhecimento?
O envelhecimento é um processo natural que começa por volta dos 25 anos de idade de homens e mulheres. Ele faz parte do desenvolvimento humano, mas pode ser acelerado por problemas hormonais, fatores genéticos ou ambientais e pelo estilo de vida do paciente.
Por outro lado, o estresse é uma reação natural do organismo a estímulos de tensão ou nervosismo. É comum passar por situações estressantes, que requeiram mais atenção no trabalho ou na vida pessoal. A questão é agravada quando estes momentos se tornam constantes, o que pode causar diabetes e hipertensão.
A exposição frequente ao estresse leva ao aumento do cortisol no sangue. Este, por sua vez, causa a oxidação celular, estimulando a produção de radicais livres. Nesse sentido, é preciso reduzir ou aprender a lidar com o estresse visando o envelhecimento saudável. Além disso, a produção de DHEA pode ser neutralizada pelos altos índices de cortisol. Esta produção tende a diminuir com o avançar da idade, mas pode ser seriamente prejudicada pelo estresse. Há também uma relação entre o DHEA e a insulina, de modo que, quanto mais altos os níveis de cortisol, mais altos os de insulina.
O que preciso fazer para equilibrar o nível de cortisol no sangue?
Primeiramente, é indicado buscar aconselhamento médico especializado, pois cada caso precisa ser analisado de modo individual. Isso acontece porque cada organismo reage de um jeito específico a diferentes estímulos, portanto, o médico precisa obter todas as informações possíveis. Assim, o profissional poderá definir o tratamento mais adequado e seguro para equilibrar o nível de cortisol.
De modo geral, é indicado optar por um estilo de vida mais leve e positivo, que combine exercícios físicos a uma alimentação adequada. O objetivo é manter a saúde física e mental. O equilíbrio poderá trazer ainda outros benefícios, como melhor desempenho de funções cerebrais, alívio dos sintomas da depressão e perda de peso. Também há recuperação da função sexual, reparando a qualidade de vida e o bem-estar do paciente.
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